El Gran poder del amor propio.

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Por: Concepción Viveros

Es cada vez más habitual escuchar hablar sobre la importancia de querernos, cuidarnos y mimarnos. Y no es de extrañar, si tenemos en cuenta que las cifras de trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión han ido aumentando en los últimos años de manera significativa. Ahora más que nunca es importante que cuidemos nuestra salud mental, nos dediquemos tiempo a nosotros mismos y nos aseguremos de cuidarnos tanto como a los demás.

Practicar el amor propio significa tratarnos bien, no autocriticarnos constantemente, sumando a nuestra vida más cosas que nos aporten felicidad y bienestar. Pero significa también cuidar nuestra salud por dentro y por fuera: cuidar nuestra alimentación, alejarnos de la vida sedentaria, dejar de maltratar a nuestro cuerpo con sustancias que nos hacen daño.

Uno de los trucos consiste en pensar que lo que quiero para mis seres queridos, lo que no me gustaría que les pasara, cómo me gustaría que se cuidaran, para posteriormente aplicar lo mismo en nuestra persona.

El amor propio, también es un fenómeno de gran importancia para cada individuo, al ser el motor que lleva al desarrollo y crecimiento personal a través de la consecución de las metas. Hay varios factores que van ligados directamente al amor propio, como son la autoestima, la capacidad de poner límites, la autoaceptación y el adecuado manejo de las expectativas a lo largo de la vida.

Poner límites

Quererse a sí mismo es fundamental para establecer límites. El concepto de la propia valía tiene que dejar de lado la disposición a ser maltratado o abusado por terceros.

Autoaceptación

Darte la oportunidad de ser feliz, aceptarte y quererte a ti mismo. Esta es la mejor forma de definir la autoaceptación. No somos perfectos y lo más seguro es que nunca lo seamos, pero así como tenemos defectos, dificultades y limitaciones, tenemos también cualidades y virtudes que nos definen y que pueden además ser de gran ayuda en las distintas facetas de la vida.